क्यूं कहते हैं हम वाटर किंग को घर का डाक्टर...?

पहले विश्वास करें, फिर हमसे बात करें.

कम लागत मैं अधिक कमाई वो भी घर से ही...?

विश्वास नहीं मगर ये सच है, हमारे  ऊपर आपको विश्वास करना ही होगा, बढ़ती बेरोज़गारी के दौर मैं आप अपना ख़ुद का बिज़नेस शुरू कर सकते हैं वो भी बहुत कम 30 हज़ार से 50 हज़ार की लागत के साथ, बाकी हम आपका साथ देंगे, हम आपको शुरू करायेंगे ऐसा काम जो आपकी अपनी सेहत को फ़िट रखने के साथ आपके परिवार को भी देगा अच्छी सेहत, साथ ही आप करेंगे कमाई के साथ अपने साथियों की बेरोज़गारी दूर.

हम बनाते हैं RO वाटर को फिर से मिनरल वाटर मैं बदलने वाली मशीन 12 वॉट से लेकर 48 वॉट तक बिजली ख़र्च मैं, हमारी मशीन 2 लीटर 12 वॉट, 5 लीटर 15 वॉट, 20 लीटर 25 वॉट और 200 लीटर 48 वॉट और 500 लीटर 75 वॉट मैं होती है, ये आर ओ वाटर को मात्र बीस मिनट मैं अल्कलाइन मैं बदल देती है, इसको लगाने के लिए बड़ी जगह नहीं बस छोटी सी जगह फ़िट होने के लिए चाहिए, 2 साल की पूरी गारंटी के साथ तीन साल की वारंटी भी हम देते हैं.

ज़रूरतमंद बे-रोज़गार दिये नम्बर +919808123436 पर कॉल और व्हाटसऐप कर सकते हैं, बाकी टाईमपास बेकार मैं अपना और हमारा समय नष्ट ना करें मेहरबानी होगी.

शुक्रिया/धन्यवाद

नोट- इंग्लिश मैं जानकारी के लिए लिंक पर क्लिक करके पढ़ें- http://king-industries.blogspot.com/2021/10/water-king-kya-hai.html

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एल्कलाइन वाटर क्यों है सबसे बेस्ट!

एल्कलाइन पानी कई स्वास्थ्य लाभ देता है जो हम नहीं जानते होंगे. यह इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकता है साथ ही आपके शरीर को हाइड्रेट कर सकता है और अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई अन्य लाभ प्रदान कर सकता है, एल्कलाइन पानी इम्यूनिटी बढ़ाने और डिहाइड्रेशन को दूर करने में करता है मदद, एल्कलाइन पानी शरीर में मौजूद अम्लीय विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है. एल्कलाइन पानी आवश्यक खनिजों से भरपूर होता है.

वर्तमान में कोरोनावायरस महामारी में सभी किसी न किसी सवाल का जवाब ढूंढने में लगे हैं, दुनिया एक औषधीय समाधान खोजने के लिए भी संघर्ष कर रही है, यह पहले से कहीं ज्यादा साफ है कि हमें अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए- किसी भी संक्रमण या फ्लू के खिलाफ सबसे प्रभावी निवारक समाधानों में से एक हैं हमारा इम्यून सिस्टम, कई 'सुपरफूड्स' और सप्लीमेंट्स का सेवन कर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा मिल सकता है, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ड्रिंक का काफी महत्व है, कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स इम्यूनिटी को बढ़ाने में काफी मददगार हो सकती हैं, यहां हम एक ऐसी ड्रिंक की बात कर रहे जिसे हम आम तौर पर याद करते हैं जो शायद हमारे रोजाना के अस्तित्व का सबसे जरूरी हिस्सा है वह है एल्कलाइन पानी या प्योर मिनरल वाटर.

क्या एल्कलाइन पानी सामान्य पानी से बेहतर है...?

लोग सालों से आमतौर पर स्वास्थ्य के प्रति अधिक सचेत हो गए हैं, उनमें से बहुत से लोग अभी भी जागरूक नहीं हैं. वह जो पानी पीते हैं उनके हिसाब से उनके लिए वही एकदम सही होता है. ज्यादातर परिवारों ने अपने घरों में एक साधारण रिवर्स ऑस्मोसिस (आरओ) वाटर प्यूरिफायर लगा रखा होता है और उससे ही संतुष्ट होते हैं, यह जिन खनिजों का पानी शरीर के लिए फायदेमंद होता है उसके पीएच को कम करता है और इस तरह यह एसिड को कड़वा करने के लिए अग्रणी होता है. अगर हम बेहर और अच्छा पानी पीना चाहते हैं तो हमें यह एल्कलाइन पानी की ओर मुड़ना चाहिए जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी फायदेमंद होता है.

एल्कलाइन पानी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और हाइड्रेशन को बढ़ाने में मदद करता है...!

इंसान के शरीर में एल्कलाइन पानी मौजूद अम्लीय विषाक्त पदार्थों को बेअसर कर देता है. इन विषाक्त पदार्थों की वजह से शरीर को हेल्दी रहने के लिए ओवर काम करना पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्ती और समग्र कमजोरी होती है. एल्कलाइन पानी, जो शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने की में मदद कर सकता है. एल्कलाइन पानी को किसी की संचार प्रणाली के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि रक्त की गुणवत्ता बेहतर होना और महत्वपूर्ण अंगों को अधिक ऑक्सीजन मिलना.

इसके अतिरिक्त, एल्कलाइन पानी पीने से शरीर में मुक्त कणों की वृद्धि दर को कम किया जा सकता है जो जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं. जर्नल ऑफ द इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रीशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिभागियों के पूरे रक्त की चिपचिपाहट में एक महत्वपूर्ण अंतर अल्कलाइन पानी का सेवन करने के बाद देखा गया था, जो एक ज़ोरदार कसरत के बाद नियमित पानी पीने के विपरीत था. एविडेंस बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एल्कलाइन पानी "मंदी उम्र बढ़ने के कारक" के रूप में उच्च दीर्घायु प्रदान करता है क्योंकि यह जीवित रहने के कार्यों को बढ़ा सकता है. एल्कलाइन पानी को आवश्यक खनिजों जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और तांबा, जस्ता आदि ट्रेस तत्वों की एक श्रृंखला के साथ गढ़ा जाता है जो शरीर के चयापचय को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं. अल्टरनेटिव थेरपीज़ इन हेल्थ एंड मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि क्षारीय पानी की खपत ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकती है और इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव से अग्नाशय बीटा कोशिकाओं की रक्षा कर सकती है. पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस (पीएलओएस) में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि एल्कलाइन पानी पीने से हाइड्रेशन बढ़ता है, एसिड-बेस बैलेंस और एनारोबिक व्यायाम प्रदर्शन में सुधार होता है. एल्कलाइन पानी पीने वाले लोगों का दावा है कि यह नियमित पानी की तुलना में अधिक जलयोजन प्रदान करता है. चूंकि बहुत से लोग निर्जलीकरण से पीड़ित हैं, विशेष रूप से गर्म जलवायु में, इसलिए शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए एल्कलाइन पानी पीना एक प्रभावी तरीका हो सकता है.

डॉ. सुरेश सिसोदिया हैवेल्स इंडिया लिमिटेड में सीनियर वाइस प्रेसीडेंट हैं. वे तीन दशकों से अधिक के अनुभव वाले जल शोधन उद्योग में एक अनुभवी हैं. 2016 में हैवेल्स को सीनियर वाइस प्रेसीडेंट (वाटर प्यूरीफिकेशन) के रूप में शामिल होने से पहले, वह Aquaguard, AquaSure, Forbes, Livpure और Euroclean जैसे ब्रांड्स से जुड़े थे. उनकी शैक्षणिक योग्यता में भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान, रुड़की से अपर गंगा बेसिन के प्रदूषण मॉडलिंग 'में डॉक्टरेट की डिग्री शामिल है.अस्वीकरण: इस लेख के भीतर व्यक्त की गई राय लेखक की निजी राय है. एनडीटीवी इस लेख की किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, उपयुक्तता, या वैधता के लिए ज़िम्मेदार नहीं है. सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है. लेख में दिखाई देने वाली जानकारी, तथ्य या राय एनडीटीवी के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करती है और एनडीटीवी उसी के लिए कोई जिम्मेदारी या दायित्व नहीं मानती है.

यही पानी आपको मिलेगा वाटर किंग प्योरिफ़ायर के ज़रिये सिर्फ़ 5 रूपये लीटर की कीमत मैं, यानि आपका RO वाटर बनेगा सिर्फ़ बीस मिनट मैं अल्कलाइन वाटर वाटर किंग से...?

भारतीय क्रिकेट कप्तान विराट कोहली पीते हैं 4000 रुपए लीटर वाला पानी, जानिए क्या है ब्लैक वाॅटर, क्यों बढ़ रहा चलन...?

भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली और कई सेलिब्रिटीज के पीने के पानी की अगर बात करें तो ब्लैक वाॅटर ही ये लोग पीना पसंद करते हैं, इस खास तरह के पानी की चर्चा हम यहां पर इसलिए कर रहे हैं क्योंकि पिछले दिनों सोशल मीडिया पर ब्लैक वाॅटर चर्चा का विषय बना हुआ था, यह वाॅटर शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन अभी भी बहुत से लोग ब्लैक वाॅटर की कीमत से अंजान होंगे, नाॅर्मली हम जो पानी पीते हैं उसकी कीमत की अगर बात करें तो यह प्रति लीटर 20 से 30 रूपये में मिल जाता है, लेकिन अगर ब्लैक वाॅटर की कीमत की बात करें तो इसे अफोर्ड कर पाना हर किसी के बस में नहीं होता है, तो चलिए आज ब्लैक वाॅटर से होने वाले फायदे के बारे में जानते हैं.

ब्लैक वाॅटर अपने फ़ायदों के चलते उन लोगों के बीच अच्छा खासा पाॅप्युलर हो गया है जो घंटो जिम में अपना समय बिताते हैं, और फिटनेस के लिए जी-तोड़ मेहनत करते हैं, इस खास तरह का पानी बाॅलीवुड सेलीब्रिटीज से लेकर दुनिया भर के कई बड़े खिलाड़ी इसे पीते हैं, इस पानी की ख़ासियत की अगर बात करें तो यह न सिर्फ़ आपके शरीर को हाईड्रेड रखता है बल्कि इसमें पीएच लेवल भी बहुत ज्यादा होता है, जिस कारण आपको कभी भी एसिडिटी की शिकायत नहीं होगी, इसमें pH लेवल 7.5 से ज्‍यादा पाया जाता है और ऐसे में शरीर की दर्वाइयों पर निर्भरता कम होती है.

डाॅक्टरों और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ब्लैक वाॅटर एक खास प्रकार का पानी है, जिसमें फ्यूलविक एसिड होता है, कभी-कभी इसमें दूसरे खनिज तत्व और विटामिन भी पाए जाते हैं, इसे कभी हेल्थ ड्रिंक, कभी नैचुरल एल्कलाइन वाॅटर, कभी फ्युलविक ड्रिंक और कभी स्पोर्ट्स ड्रिंक के तौर पर भी जाना जाता है, जो हम पानी पीते हैं उसका पीएच लेवल 6.5 से 7.5 होता है, यह मौसम पर निर्भर करता है, साथ ही पानी किस जगह से आ रहा है एवं बैक्टीरिया हटाने के लिए किस तरह से उसे फिल्टर किया जा रहा है यह उस पर डिपेंड करता है, वहीं ब्लैक वाॅटर आईयोनाइज्ड वाॅटर होता है, जो अपने सबसे शुध्द रूप में पाया जाता है.

इतना सब जानने के बाद अब आप भी यही सोचते होंगे कि आखिर इस वाॅटर की कीमत क्या हो सकती है...? तो हम आपको बता दें कि विराट कोहली जो इस वाॅटर को पीना पसंद करते हैं उसकी एक लीटर की कीमत 2200 रूपये होती है, कुछ लोग उसे 4000 रूपये लीटर तक बताते हैं, वहीं साधारण पानी की कीमत की अगर बात करें तो यह 20 से 30 रूपये प्रति लीटर होती है, जबकि कुछ ई-काॅमर्स साइट पर ब्लैक वाॅटर की आधा लीटर की बाॅटल 90 रूपये में भी उपलब्ध है.

वाटर किंग आपको देगा वही पानी सिर्फ़ 5 रूपये लीटर के ख़र्च मैं यानि 100%  अल्कलाइन वाटर सिर्फ़ 5 रूपये लीटर के ख़र्च मैं, यक़ीन नहीं हो रहा ना...?

आपको यक़ीन करना ही पड़ेगा.

इसीलिए हमने कहा है, पहले विश्वास करें, फिर इस्तेमाल करें.

क्या होता है एल्केलाइन वाटर...?

एल्केलाइन वाटर हाइड्रोजन और ऑक्सीजन का एक संयोजन है इसलिए आप इसे H2O कहते हैं, पानी का पीएच स्तर निर्धारित करता है कि यह कितना अम्लीय है और 0 से 14 तक होता है, आमतौर पर बायकार्बोनेट युक्त जैसे कुएं के पानी को नेचुरल एल्केलाइन वाटर कहा जाता है, सामान्य के मुकाबले इसका pH स्तर अधिक होता है, वहीं, नल या बोतल में पैक पानी का pH लेवल 6.4 से 7.4 तक होता है, जबकि एल्केलाइन वाटर का pH लेवल 8.8 होता है, सामान्य पानी में इलेक्ट्रोलाइट यानि मिनरल्स जोड़कर उसे एल्केलाइन रूप में बदला जाता है.

चलिए हम आपको बताते हैं कि एल्केलाइन पानी पीने सेहत को क्या क्या फायदे मिलते हैं और नुकसान क्या हैं...?

डायबिटीज कंट्रोल

शोध के मुताबिक, एंटीडायबिटिक गुणों से भरपूर एल्केलाइन वाटर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। शरीर में मौजूद हानिकारक कणों का खात्मा भी करता है, जिससे डायबिटीज कंट्रोल रहती है.

मजबूत हड्डियां

यह हड्डियों के क्षरण करने वाले तत्वों को कम करता है, जिससे वो जल्दी कमजोर नहीं होती, साथ ही इससे मांसपेशियों में भी मजबूती आती है.

बीपी रहेगा कंट्रोल

इससे सिस्टोलिक ब्लड विस्कोसिटी कम होता है, जिससे हाई बीपी की समस्या नहीं होती, साथ ही यह कैंसर, ओवेरियन सिस्ट और ट्यूमर के विकास को रोकने में भी मददगार है.

गारंटी के साथ वजन घटाए...?

अगर आप वजन घटाने का तरीका खोज रहे हैं तो यह एक बढ़िया ऑप्शन हो सकती है, इसमें एंटीओबेसिटी तत्व होते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं.

एसिड रिफ्लेक्स में पहुंचाए आराम

एल्केलाइन वॉटर एसिड रिफ्लेक्स यानि एसिडिटी में भी काफी फायदेमंद होता है, यह शरीर में एसिड को कम करता है, जिससे एसिडिटी के साथ कब्ज, अपच, पेट में मरोड़ से भी आराम मिलता है.

प्रेगनेंसी में फायदेमंद

इससे प्रेगनेंसी में कब्ज और एनिमिया की समस्या नहीं होती, साथ ही इससे शरीर में विटामिन्स की कमी भी पूरी होती है, ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह से इसका सेवन कर सकती हैं.

शरीर से विषैले पदार्थों को निकाले

नियमित इस पानी का सेवन शरीर कसे विषैले पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है, साथ ही इससे इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं.

ड्राई आइज सिंड्रोम

चूंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं इसलिए इससे ड्राई आइज में भी काफी हद तक राहत पाई जा सकती है.

त्वचा में बढ़ाए ग्लो

एंटीऑक्सीडेंट और एंटीएजिंग गुणों से भरपूर यह पानी बढ़ती उम्र के प्रभाव को धीमा कर सकता है। वहीं शोध के मुताबिक, रोजाना इससे नहाने पर त्वचा अल्ट्रावायलेट किरणों से बची रहती है.

बालों को रखे हेल्दी

स्वस्थ बालों के लिए भी यह पानी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे स्कैल्प को स्ट्रोंटियम, कैल्शियम, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, आयरन और कई मिनरल्स मिलते हैं.

एल्केलाइन पानी पीने के नुकसान क्या हैं ये भी जान लें...?

जिस तरह हर चीज के कुछ फायदे होते हैं उसी तरह उसके कुछ नुकसान भी होते हैं, वहीं, अधिक मात्रा में एल्केलाइन पानी का सेवन भ्रम की स्थिति, हाथ कांपना, चक्कर आना, मांसपेशियों में खिंचाव व ऐंठन, उल्टी-मतली, चेहरे, हाथ और पैर में कंपन का कारण बन सकता है, लिहाज़ा सलाह दी जाती है अच्छी सेहत के लिए प्योर अल्कलाइन वाटर का इस्तेमाल करने के बजाये, 60% अल्कलाइन और 40% आर ओ वाटर मिलाकर इस्तेमाल करें.

वाटर किंग किसी भी तरहां पैसा कमाने के लिए ग़लत सुझाव की हिमायत नहीं करता.

RO वॉटर प्यूरीफायर का पानी फायदे की जगह पहुंचाता है नुकसान...?

वॉटर प्यूरीफायर की प्लेट में लगी लेड पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचाती है, बढ़ते पॉल्यूशन के चलते लोग एअर प्यूरीफायर से लेकर वॉटर प्यूरीफायर तक का इस्तेमाल कर रहे हैं, लोगों का मानना है कि इससे उन्हें शुद्ध पानी और हवा मिल रही है, मगर क्या आपको पता है वॉटर प्यूरीफायर का पानी लगातार पीने से आपकी किडनी तक डैमेज हो सकती है, तो क्या हैं इसके नुकसान आइए जानते हैं.

1.डॉक्टरों के मुताबिक वॉटर प्यूरीफायर में कई ऐसे केमिकल्स मौजूद होते हैं जो शरीर के संपर्क में आने से रिएक्ट करते हैं, इससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं.

2.पानी को शुद्ध करने के लिए आरओ यानी रिवर्स ऑस्मोसिस तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है, ये पानी से कई तरह की अशुद्धियों को निकालता है, मगर इससे सभी मिनरल्स भी निकल जाते हैं, ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रांग नहीं हो पाती है.

3.नेचुरल पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, मगर प्यूरीफायर के संपर्क में आने से ये तत्व नष्ट हो जाते हैं, इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.

4.वॉटर प्यूरीफायर में पानी छानने के लिए एक प्लेट लगी होती है, जिसमें कॉपर की मात्रा ज्यादा होती है, इसे मानक से ज्यादा इस्तेमाल करने पर डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है.

5.फिल्टर पानी पीने से त्वचा का पीएच लेवल कम हो जाता है, इससे त्वचा की नमी चली जाती है, जिससे स्किन ड्राई लगने लगती है.

6.वॉटर प्यूरीफायर का पानी लंबे समय तक पीने से पेट में जलन की समस्या हो सकती है, बाद में ये गैस्ट्रिक की दिक्कत को भी बढ़ा सकता है.

7.प्यूरीफायर का पानी पीने से इसमें मौजूद क्लोरीन मेटाबॉलिज्म पर असर डालते हैं, इससे पाचन क्रिया धीमे हो जाती है.

8.वॉटर प्यूरीफायर के इस्तेमाल से शरीर कमजोर होने लगता है, इससे बॉडी खाने से पूरे विटामिन्स नहीं निकाल पाता है.

9.प्यूरीफायर की प्लेट में लेड का इस्तेमाल होता है, ये शरीर के लिए बहुत घातक साबित होता है, पानी के जरिए रोजाना इसकी मात्रा शरीर में पहुंचने से कैंसर तक की बीमारी हो सकती है.

10.वॉटर प्यूरीफायर में पानी कई बार छनता है, जिसके चलते मिनरल्स कम हो जाते हैं, ऐसा पानी लंबे समय तक पीने से किडनी की दिक्कत आ सकती है.

अगर आपके आसपास कोई बड़ी बीमारी का मरीज़ है तब आप देखें, कि क्या वो परिवार आर ओ का इस्तेमाल कर रहा अगर हां तो उसे रोकें और उसे बतायें अब आपके लिए भारत मैं ही आर ओ को अल्कलाइन करने का प्रोडक्ट मौजूद है, वो भी बहुत कम कीमत मैं, जो आपके आर ओ वाटर को प्योर अल्कलाइन मैं बदल देगा वो भी सिर्फ़ बीस मिनट मैं...!

अगर आप किसी कालोनी मैं रहते हैं तब आप कम लागत मैं आर ओ वाटर को अल्कलाइन वाटर मैं बदलकर लोगों की बिगड़ती सेहत को सुधारने के साथ अच्छी कमाई भी कर सकते हैं, इससे आपके इलाके के लोगों को भी बड़ा फ़ायदा होगा, क्यूंकि अगर आप अल्कलाइन वाटर की बोतल को बाज़ार ख़रीदते है तब आपको एक लीटर के कम से कम 60 रूपये देने होंगे, वो भी प्योर अल्कलाइन वाटर नहीं बल्कि 50% आर ओ  मिक्स वाटर होगा.

लेकिन आप उसी वाटर को पांच रूपये लीटर मैं अपने अच्छे मुनाफे के साथ दे सकते हैं, वो भी 100% अल्कलाइन करके यानि आर ओ मिक्स 2.50 पैसे लीटर, अपना मुनाफ़ा कमाकर, तब है ना मुनाफ़े का सौदा और ख़ुशहाल दवाओं से दूर ज़िंदगी.

हम वाटर प्लांट लगाने के लिए आपको बिना ब्याज लोन भी दिलाने का भी वादा करते हैं...

अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें- कॉल और व्हाटसऐप +919808123436 पर.

Diabetes के लिए DIP DIET क्या है और कैसे लें...?

क्या होती है DIP Diet...?

DIP Diet लेने से Blood Pressure से लेकर Diabities तक कंट्रोल में रहता है, बताते हैं क्या है यह डाइट :-

आपने कई तरह की डाइट ली होंगी या उनके बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आप DIP Diet के बारे में जानते हैं? वैसे तो यह आम Diet जैसी ही है, लेकिन नाम आपको अभी सुनने में आया हो, भारत के डॉ बिस्वरूप रॉय चौधरी के मुताबिक इससे Diabetes, Cholesterol, Fat और Blood Pressure जैसी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है, मगर ये हर आम आदमी के लिए आसान नहीं होता, फिर भी हम आपको जानकारी दे रहे हैं.

DIP Diet यानी पूरी तरह से Natural  Diet, जिसमें सैचुरेटेड फैट और तेल-मसाले वाले खाने की मात्रा बिल्कुल न के बराबर होती है, Dr Biswaroop Roy Choudhary के मुताबिक यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि इस डाइट को सिर्फ वही लोग लें, जो डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या किसी बीमारी से परेशान हैं, DIP Diet को हर कोई ले सकता है, यदि आप साल में 2 महीने भी पूरी तरह से DIP Diet लेते हैं, तो यह आपको पूरे साल स्वस्थ रखने में मदद करेगा.

1-   High Blood Pressure को कंट्रोल करेगा

एक अध्ययन के मुताबिक DIP Diet बच्चों और वयस्कों दोनों में High Blood Pressure को रोकने में मददगार है.

2- Cholestrol को कम करता है

यह Diet शरीर में Colestrol के स्तर को कम करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक Colestrol बढ़ने का सबसे बड़ा कारण सैचुरेटेड फैट है, लेकिन DIP Diet में ऐसी चीजों को नहीं शामिल किया जाता, जिनमें जरा भी सैचुरेटेड फैट पाया जाता हो, लगातार 2 महीने तक DIP Diet लेने से शरीर में Cholesterol का स्तर न केवल घटता है, बल्कि संतुलित भी हो जाता है.

3- Blood Sugar को कम करता है

यह Diabities के मरीजों के लिए यह बहुत ही कारगर है, DIP Diet  से शुगर बिल्कुल नहीं बढ़ता, जबकि नॉर्मल डाइट से तमाम सावधानियों के बाद भी शुगर लेवल बढ़ जाता है, जिनका शुगर लेवल काफी बढ़ गया हो, उन्हें तुरंत DIP Diet लेना चाहिए, एक अध्ययन के मुताबिक यह बात सामने आई है कि इससे Blood Sugar कंट्रोल हो जाता है.

4- हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद

DIP Diet हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें Calcium और Vitamins की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह गठिया, सूजन और यहां तक कि Bone cancer के खतरों को कम करने में मददगार है.

5- Heart Disease के लिए भी फायदेमंद

DIP Diet से ब्लड प्रेशर के साथ-साथ, शरीर का Sugar Level और Cholesterol भी कंट्रोल में रहता है। इन सभी चीजों पर ही हमारे Heart की सेहत निर्भर करता है। आपके शरीर में सैचुरेटेड फैट और Sugar  की मात्रा जितनी संतुलित होगी, आपका Heart यानि दिल उतना ही स्वस्थ रहेगा।

DIP DIET For Diabetes

अपनी DIP DIET में इन चीजों को शामिल करें और उसको इस प्रकार उपयोग करें.

पहला चरण :

दोपहर 12 बजे तक आम, केला, अंगूर आदि सहित 3 से 4 प्रकार के फल ही खाएं।

Diabetes के लिए DIP DIET क्या है और कैसे लें

उपभोग की जाने वाली न्यूनतम राशि = आपके शरीर का वजन किलो × 10 = …………… .gms में

उदाहरण के लिए, एक 70kgs व्यक्ति को दोपहर 12 बजे से पहले कम से कम 700gms 4 प्रकार के फलों का सेवन करना चाहिए.

दूसरा चरण :

हमेशा अपना लंच / डिनर 2 प्लेट में खाएं।

प्लेट 1 और प्लेट 2

प्लेट 1 में गाजर, टमाटर, मूली और ककड़ी जैसी 4 प्रकार की सब्जियां शामिल होनी चाहिए, जिन्हें आप कच्चे रूप में खा सकते हैं.

प्लेट 1 की न्यूनतम मात्रा = किलो में आपके शरीर का वजन × 5 = ग्राम उदाहरण के लिए, 70 किलो के व्यक्ति को कम से कम 350 ग्राम 4 प्रकार की कच्ची सब्जियां खानी चाहिए।

प्लेट 2 में नमक और तेल के साथ घरेलू पकाया हुआ शाकाहारी भोजन होता है.

उपरोक्त गणना के अनुसार पहले खाने की प्लेट 1 खत्म करें। फिर प्लेट 2 को जितना आप खाना चाहें ले लें। दोपहर के भोजन और रात के खाने के नियम समान हैं; हालाँकि, हमें शाम 7 बजे तक डिनर खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए.

तीसरा चरण 

दैनिक आधार पर अपने शरीर को 40 मिनट की धूप में उजागर करने का प्रयास करें.

नाश्ता, दोपहर और रात के भोजन के अलावा आपको जब भूख लगे तो बीच में स्प्राउट्स और स्नैक्स / पेय पदार्थ आदि ले सकते हैं: -

स्प्राउट्स (किलो में शरीर का वजन = ग्राम)

उदाहरण: 70 किलोग्राम व्यक्ति के लिए एक दिन में लगभग 70 ग्राम अंकुरित अनाज.

2-3 घंटों के लिए पानी में भिगोने के बाद सभी प्रकार के 'नट्स' का सेवन किया जा सकता है। मात्रा = किलो में शरीर का वजन = ग्राम उदाहरण: 70kgs व्यक्ति के लिए एक दिन में लगभग 70gms 'नट्स'।

फलों का सेवन स्नैक्स के रूप में भी किया जा सकता है।

ताजा नारियल पानी और नारियल की मलाई.

लेकिन वाटर किंग मशीन के बाद आपको ऊपर दी गई खाने की तरतीब से हमेशा के लिए छुटकारा मिलेगा ऐसा हम पूरे यक़ीन के साथ कह सकते हैं, क्यूंकि इस महंगाई के दौर मैं ऊपर बताई गई खाने की लिस्ट का एक आम आदमी के लिए अमल मैं लाना बहुत मुश्किल है, हम गारंटी के साथ कह सकते हैं कि वाटर किंग को अपना कर आप 10 किलो वज़न बिना किसी परहेज़ और वॉक के कम कर सकते हैं.

अधिक जानकारी के लिए अभी कॉल या व्हाटसऐप करें +919808123436 पर

शुक्रिया